Najbolje namirnice za koncentraciju

19/02/2019, 11:55

Najbolje namirnice za koncentraciju

Ukoliko imaš problem s poremećajem pažnje i ne možeš da se koncentrišeš, probaj da promeniš način ishrane, koja umnogome utiče na naš fokus.

Hrana za bolju koncentraciju

1.Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Probaj da ga započneš ovsenom kašom. Ova namirnica daje energiju za ceo dan, sprečava nagli pad šećera i drži nas duže sitima.

2.Ljubitelji čokolade mogu da odahnu, jer je crna čokolada superhrana kada je koncentracija u pitanju. Uz to, kakao utiče i na poboljšanje raspoloženja.

3. Dehidratacija može i te kako da utiče na umor i pad koncentracije, pa je zato važno da piješ dovoljno vode u toku dana.

4.Borovnice su bogate sastojcima koji su pravo gorivo za mozak. Studije su pokazale da borovnice podstiču bolje rezultate prilikom učenja i polaganja ispita.

5.Jaja su bogata omega 3 masnim kiselinama i brojnim drugim sastojcima koji održavaju mozak zdravim.

19/02/2019, 11:55

1
Komentar(a)

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*

1 Komentara
0 Replika
0 Pratioci
 
Najviše reakcija
Najposećenija diskusija
najnoviji najstariji najviše glasova