Zašto se protežemo?

07/11/2017, 16:43

Zašto se protežemo?

Ljudi i životinje imaju tendenciju da se protežu, naročito nakon spavanja. Zašto to radimo?

Dok spavamo, naši mišići gube tonus, a sva tečnost dolazi u leđa. Protezanjem, vraćamo telesne tečnosti u normalne pozicije. Takođe, mišići se tako štite od prevelikog tegljenja i šalju impulse kada protezanjem stignemo do maksimuma.

Iako istezanje na kratko premesti mišiće iz normalnog položaja, ovime se utiče na same mehanizme koji podstiču njihovu pravilnu funkciju.

Zašto moramo da se teglimo nakon vežbanja?

Tokom fizičke aktivnosti, mišići su napregnuti i kraći, Istezanjem ih polako širimo i vraćamo u prirodno stanje. Time sprečavamo i upale i grčeve u mišićima.

07/11/2017, 16:43