9 brzih i jednostavnih vežbi za mozak

07/02/2018, 12:57

9 brzih i jednostavnih vežbi za mozak

Ukoliko imate problem sa memorijom ili koncentracijom, probajte da “prodrmate” svoje moždane vijuge ovim jednostavnim vežbama.

Baš kao što svakom organu i svakoj ćeliji u organizmu prija vežbanje, ni naš mozak nije izuzetak. Uz to što fizička aktivnost utiče na cirkulaciju, poboljšava dotok neophodnog kiseonika, vežbanje utiče na lučenje domapina, hormona sreće, te postajemo budniji, produktivniji i motivisaniji.

Uz to, veoma je važno vežbati i moždane vijuge, a ukoliko ne želite da rešavate ukrštenice ili testove pamćenja, isprobajte ove metode.

9 najboljih vežbi za mozak

  1. Zapamtite račun- pogledajte račun i pokušajte da zapamtite što više brojki
  2. Koristite levu ruku za neke svakodnevne aktivnosti, kao što je kucanje SMS poruke ili korišćenje kompjuterskog miša
  3. Prisećajte se- pokušajte da se prisetite imena svih u razredu ili svih profesora
  4. Čitajte od gore ka dole
  5. Zapišite što više reči na zadato slovo (ovo može da bude i zabavna igra sa prijateljima)
  6. Koncentrišite se na sat jedan minut, a zatim zažmurite i pokušajte da sledeći minut ispratite u umu. Iznenadićete se koliko ljudi pogreše kada je vreme u pitanju.
  7. Idite drugim putem u školu.
  8. Pogledajte neku sliku ili fotografiju i pokušajte da zapamtite što više detalja.
  9. Jedite sa kineskim štapićima

 

 

 

Povezane objave

07/02/2018, 12:57