Prirodni lekovi protiv stresa

Povezane objave

• Šta znači opsesivnost stvarima u ranom detinjstvu? 04/01
• Kako muzika utiče na decu? 03/05
• Umanjite rizik od gojaznosti kod dece: Ograničite gledanje u ekran 27/11

Ukoliko ne možete da se izborite sa stresom, naročito ovih dana, tokom polaganja male mature, isprobajte prirodne lekove koji i te kako mogu da vam pomognu.

Ogromna količina stresa može da poremeti ceo naš organizam. Tako, pored nervoze, anksioznosti i nesanice, možemo da budemo razdražljivi, hipersenzitivni i da gubimo apetit. Isto tako, stres može da nam poremeti svakodnevne dnevne aktivnosti.

Kako biste ovo sprečili, isprobajte prirodne lekove protiv stresa.

Prirodom protiv stresa

1. Valerijana je verovatno najpoznatija biljka koja pomaže kod anskioznosti, stresa i nesanice. Skuvajte čaj od ove biljke ili pak u apoteci kupite esencijalno ulje ili kapi.
2. Kamilica je takođe poznata po tome da smiruje nervne i ublažava posledice stresa. Ukoliko ne volite ukus kamilice, nana ima sličan efekat.
3. Miris lavande utiče na smirenje i umanjuje anksioznost. Ukoliko nemate kontakt s svežom biljkom, nabavite esencijalno ulje lavande.
4. Zeleni čaj se takođe pokazao delotvoran kod smirenja.
5. Isto tako, 30 minuta fizičke aktivnosti može da vas umiri, jer telo luči hormone koji umanjuju nervozu i anksioznost.