Kako izbeći kijavicu i prehladu?

Povezane objave

• Briga o potomstvu 27/08
• Najbolje vežbe za bolju koordinaciju 27/02
• Evo kako da nikad ne budete bolesni! 23/11

Svaka promena godišnjih doba sa sobom nosi i zdravstvene poteškoće onima koji su osetljivije prirode. Zato je potrebno znati kako da se izbegnu ove negativne posledice promene vremena.

Kada nastupi jesen, ali i kako odmiče i približava se zimi – kijavica je gotovo nezaobilazna. Međutim, postoje načini da se sačuvate i zaobiđete kijanje ove sezone!

Ukoliko želite da izbegnete prehladu i kijavicu kada dođe hladnije doba godine, potrebno je samo da se pridržavate ovih saveta:

• izbegavajte kontakt sa obolelim osobama
• pojačajte unos vitamina C
• oblačite se slojevito
• obratite pažnju na ishranu
• ne zamarajte se previše
• izbegavajte stresne situacije
• nemojte previše zagrevati prostoriju u kojoj najduže boravite tokom dana
• provetravajte prostor u kom ste najčešće

Ukoliko ste ipak zakačili kijavicu i prehladili se, najbolje je da ostanete kod kuće dan, dva kako je ne biste proširili na ljude u vašoj okolini, a i kako biste se najefikasnije i najbrže rešili iste.