Sve prednosti lešnika

Povezane objave

• Najbolje vežbe za bolju koordinaciju 27/02
• Kad i koji med jesti? 29/08
• Kako prepoznati i lečiti anemiju? 19/09

Omega 3 i omega 6 masne kiseline, koje se nalaze u koštunjavom voću posebno se preporučuju deci, sportisima i starijim osobama.

Od svog koštunjavog voća izdvaja se lešnjik, jer je kod njega sve lekovito – plod, kora, lišće i cvetne rese.

Ukoliko se svaki deo ove biljke pripremi na pravi način – možete osetiti sve blagodeti koje lešnik može da ponudi našem organizmu:

Čaj od lišća protiv bola u nogama

Čaj od lišća lešnika pravi se tako što se šaka isitnjenih listova prelije litrom ključale vode i ostavi poklopljeno pola sata. Nakon toga se iscedi i prije četiri puta na dan po 2 dl.

Ukoliko ovim čajem natopite čistu lanenu krpu – imaćete oblogu za bolne vene. Menjajte ih na dva sata.

Čaj od lišća za čišćenje kože

Napravite čaj na isti način – šaka seckanog svežeg lišća, litar ključale vode i nakon pola sata iscediti i piti četiri puta na dan po 2,5 dl.

Čaj od lišća protiv dijareje

Za probleme sa stolicom i u slučajevima dijareje čaj od lišća lešnika je pravi lek. Potrebno je da pripremljen čaj pijete pet puta dnevno po 2 dl.

• Vitamini iz B grupe – posebno B1 i B6: veoma važni za mišićnu masu i energiju, rad mozga i nervni sistem. Unosom dovoljne količine ovih vitamina može se sprečiti depresija.
• Vitamin A: deluje na kožu i kosu, zube i imunitet, jača i unutrašnje organe.
• Vitamin E: važan za vitalnost kože, a povoljno utiče na krvne sudove i čua srce.
• Vitamini K i F: podstiču metabolizam, rast kose i održava kožu zdravom.