5 urođenih zadovoljstava roditeljstva

Povezane objave

• Muzičko obrazovanje dece: Koliko ima uticaja? 01/09
• Najefikasniji saveti za oslobađanje od stresa 16/11
• Od čega zavisi sreća? 22/10

Roditeljstvo može na razne načine doneti sreću u vaš život i zaštititi vaše emotivno blagostanje. Važno je samo posmatrati to na ovaj način. U suprotnom – to je jedno stresno iskustvo.

Roditelji su očajni. Tako smo čuli, zar ne? Takozvani “raskorak roditeljske sreće” tvrdi da roditelji mogu pričati prazne priče o “zadovoljstvima” imanja dece, dok su njihovi vršnjaci bez dece ustvari ti koji uživaju u životu. Ali novo istraživanje pokazuje da taj raskorak – ukoliko uopšte i postoji – ide u korist majki i očeva.

Tokom nedavnog istraživanju koje obuhvata više od 100 studija o roditeljstvu i blagostanju sprovedeno od strane prof. dr Sonje Ljubomirski, profesora psihologije na Univerzitetu Kalifornija, i autorke knjige “Kako do sreće”, za određene tipove roditelja utvrđeno je da su zaista srećni – sredovečni, oženjeni očevi čija su deca prošla period ranog detinjstva su najzadovoljniji prema istraživanjima.

Prema jednoj studiji koja je urađena na Santa Klara Univerzitetu pokazala je da sreća ljudi bez dece ustvari polako opada, dok roditeljska generalna sreća ostaje ista.

To naravno nije takmičenje, niti je savet bilo kome da li da ima ili nema decu. Ali znamo da globalno, nivo sreće opada. I dok sve više i više ljudi živi prosperitetno, depresija i mentalne bolesti su u porastu.

Najnovije studije o roditeljstvu pokazuju da i dok vaspitanje i odgajanje dece sigurno može biti teško, ono ipak može biti zaštita od nečega što deluje kao sve manji i manji osećaj blagostanja (naučnici koriste termin “subjektivno blagostanje” umesto sreće da označe generalno životno zadovoljstvo ali i trenutno emocionalno stanje.)

Na stranu neprospavane noći i koštanje studiranja, roditeljstvo prirodno uključuje mnoga centralna načela pozitivne psihologije koja se bavi time kako da povećamo naše subjektivno blagostanje, zajedno sa socijalnom interakcijom, zahvalnošću, smislom življenja i davanja.

Ali kako možete da se setite toga kada ste zatrpani roditeljskim dužnostima: menjanjem pelena, smirivanjem napada besa ili suočavanjem sa tinejdžerskim hirovima? I kako gajite te zaštitne faktore roditeljstva ako nemate decu?

Uključite se

Prema višegodišnjim istraživanjima pozitivne psihologije, najznačajniji faktor za sreću je imanje jakih socijalnih i porodičnih veza. Slabljenje zajednice u ovo moderno vreme je nešto za šta istraživači smatraju da se nalazi u korenu smanjivanja nivoa sujektivnog blagostanja u SAD-u. Ali deca, osim što su i sami novi članovi porodice, svojim roditeljima otvaraju vrata sveta novih društvenih poznanstava: nastavnici, dadilje, druga deca i njihovi roditelji, i davno izgubljeni rođaci (i stranci na ulici!) koji ne mogu odoleti slatkom bebinom obrazu.

Kada imate dete, praktično dobijete već spremnu zajednicu u koju biste na drugi način teškom mukom ušli.

Džon Ifčer, profesor ekonomije na Santa Klara Univerzitetu, sproveo je već spomenutu studiju tokom koje je otkriveno da sreća ljudi koji nisu roditelji polako opada, a onih koji jesu ostaje na istom nivou. On smatra da se ta razlika može pripisati smanjenim socijalnim vezama.

“Studija je pokazala da su se svim ispitanicima društvene veze smanjile, one su više opale ljudima koji nisu roditelji, nego onima koji jesu.”

Dakle, bez obzira imali decu ili ne, potrudite se da pronađete – i ostanete aktivni – u zajednici.

Igrajte se

Možda vas ova pomisao užasava, ali igranje – aktivnosti kao što su žmurke ili školica – je još jedan poklon koji deca daruju roditeljima. Pored toga što je odlična vežba za zdravlje i sreću, igra pravi mesta za maštu, radoznalost i čuda u vašem životu.

Igranje vas izvodi iz vaše glave i daje vam pauzu od stresa odraslih kao što su računi, poslovni rokovi i veš. Igra je jedna od onih retkih aktivnosti u kojoj deca i odrasli mogu ući u mentalno stanje potpune i prijatne apsorbcije.

Delite

Decu od malih nogu učimo da treba da dele. Ali deljenje je važan deo sreće i odraslih. To je nešto što roditelji rade svakodnevno. Žrtvovanje jutarnjeg mira da bi se nahranila beba ili odvezlo dete do zubara i nije neka zabava. Davanje drugima i vežbanje činova dobrote su dokazani načini da se uveća sopstvena sreća na duže staze.

Oni koji nemaju decu možda će morati da se bave volontiranjem, dok roditelji imaju ovaj princip sreće već ugrađen, jer su manje fokusirani na sebe, što ih povezuje sa većim blagostanjem.

Gledajte u budućnost

Kada roditelji prolaze kroz teške situacije, kao na primer dobijanje neukrotivih blizanaca, drugi ih često teše govoreći “proći će” ili “to je samo faza”. Ovu uobičajenu mudrost podržava i nauka. Stariji roditelji, čija deca su i sama starija, najsrećniji su. Iako su tinejdžerske godine podjednako teške kao i dani u pelenama, oni ne okupiraju toliko vremena roditeljima.Tinejdžeri idu u srednju školu, imaju hobije i domaće, a ponekad se i zabiju u svoju sobu, što roditeljima daje vremena za odmor o kojima roditelji vrišteće dece koja uče da hodaju i još nose pelene, mogu samo da maštaju. Suština: ne nervirajte se oko sitnica i setite se da će stvari biti bolje.

Pronađite smisao i svrhu

Mnogi odrasli se bore sa “Šta sve ovo znači” “Šta je smisao ovoga?” “Kako možemo doprineti svetu?” “Šta nas pokreće?” Deca daju lak odgovor na to. Ovde smo da vodimo i volimo našu decu kroz život. Odlazak na posao dobija novo značenje kada znamo da radimo za njihovu hranu, školovanje i iskustva. Ovaj osećaj smisla i svrhe je odličan za roditelje jer bez njega, sreća i životno zadovoljstvo mogu uvenuti.

Ali deca nisu jedini način da se pronađe dublji smisao. Bilo da je vaše vera, umetnost, surfovanje ili pravljenje sveta boljim mestom za život kroz male ili velike stvari, negujte i podsećajte se na taj smisao i svrhu redovno. I roditelji, zahvalite svojoj deci – čak i ako koriste vaš smartfon kao podmetač – za svu sreću koju nenamerno unose u vaš život.