Ukusan recept za lepši san

Povezane objave

• Sačuvajte bebu od toplote 23/07
• Šta utiče na mutaciju gena? 24/11
• Ukusna maska za blistavu kožu 29/06

Problemi sa spavanjem za uzrok mogu imati mnoge stvari – od različitih zdravstvenih problema, preko stresa i briga.

Međutim, san je neophodan za funkcionisanje čitavog organizma, zbog čega bi trebalo što pre rešiti problem sa nesanicom.

Postoje različiti lekovi koji mogu pomoći prilikom insomnije koja traje duže vreme, ali postoji lek i u prirodi koji je uvek bolja opcija.

Osim što je delotvoran, ovaj recept za nesanicu je veoma ukusan, hranljiv i zdrav. Naravno, mogu ga piti i oni koji nemaju problema sa spavanjem, jer će svoj san učiniti još kvalitetnijim.

Recept za lepši san

Ukoliko vam je potrebno nešto što će vas opustiti pred spavanje i učiniti da lakše zaspete – vreme je da iskoristite ovaj veoma ukusan recept.

Reč je o jeftinom, prirodnom, a samim tim i zdravom napitku čija je priprema veoma jednostavna.

Sastojci napitka:

• banana, cimet i voda

Način pripreme:

• Zagrejte lonac vode, a kada voda provri ubacite oljuštenu bananu i pustite da se krčka 10tak minuta.
  Nakon kuvanja sipati u šolju i posuti cimetom.

Kako deluje ovaj napitak?

Jedan od ključnih faktora nesanice jeste nedostatak magnezijuma u organizmu. Zbog toga je napitak od banane veoma delotvoran.

Banana je bogata kalijumom i magnezijumom, koji uspešno opuštaju mišiće i podstiču zdrav osećaj pospanosti, a ne ošamućenosti kako se može destiti ukoliko pijete lekove za nesanicu.

Cimet u ovom napitku doprinosi ravnoteži šećera u krvi, što je veoma važno kako bi telo počelo da proizvodi hormone koji poboljšavaju san.