Hrana koja smanjuje apetit

Povezane objave

• Hranite bebinu inteligenciju! 05/06
• Priprema hrane u mikrotalasnoj: Koliko je štetno? 22/09
• Nutricionisti savetuju: Ove su idealne užine posle škole! 20/09

Iako zvuči kontradiktorno, ali postoji hrana koja će vam smanjiti apetit. Naime, u pitanju su određene namirnice koje će vam umanjiti želju hranom i obuzdati apetit.

Ovo je posebno korisno znanje za osobe koje pokušavaju da drže dijetu ili da jednostavno smanje unos hrane kako bi održali određenu kilažu.

Ove namirnice će vam obuzdati apetit i sprečiti vas da se prejedate:

Bademi

Bademi možda ne važe za najdijetalnije namirnice, ali ipak pomažu u određenim dijetama. Proteini i zdrave masti zaslužne su za osećaj sitosti, što vodi do smanjenog unošenja kalorija tokom dana.

Grejpfrut

Osim što će vam pomoći da obuzdate svoj apetit, grejpfrut vam može pomoći da efikasno gubite kilažu, zahvaljujući tome što smanjuje proizvodnju insulina – što može dovesto do gubitka kilograma.

Brokoli

Brokoli je veoma zdrav i ne samo da ima malo kalorija, ovo povrće sadrži fitohemikalije koje štite organizam od različitih bolesti i razbija masnoću u telu – čime pomaže smanjenje kilograma. Ova namirnica će vas zasititi jer ima puno vlakana i vode i sprečiće napade gladi koje možda povremeno imate.

Čili

Ljute papričice su nešto što neki ljudi vole, a neki ne mogu da podnesu. Ukoliko spadate u prvu grupu ljudi i pritom imate problema sa viškom kilograma, onda se možete smatrati srećnicima jer upravo čili pomaže da se metabolizam ubrza, čime se brže gube kilogrami.